AI入门者-两周AI开发钻入牛角尖，请求各位老手指导

问题描述

最近两周多一直在尝试AI开发，但是一直效果不佳，来试试提问能不能得到更多的思路

背景信息

使用的工具是codex cli，模型是GPT-5.4

• 我手上有个耦合性很高的Spring MVC单体架构项目，存在不少的缓存自研、session自研，因为自研产品有些粗糙，为了后续的发展考虑，我想重构成成熟的组件以及模块分组去掉一些耦合。
• 于是我开始按自己想法安排：

1. 先让AI大致了解项目后，划分模块（比如cache模块、secret模块和各个业务模块）
2. 让ai细化功能点，排开发计划
3. 使用Superpower的tdd方式让ai开发

• 一开始效果还不错，文档虽然很长但感觉功能点都有，但好景不长，因为看着AI说的头头是道也没什么错误，我没去检查它写的代码，一直是让他继续下一步，然后不知不觉一个下午过去了，我突然发现开发似乎没什么进展，查看修改的代码我才注意到，它说的什么“收口”或者“修复”，大多都只是改动了一点点代码（比如做了个try），但是进行了多轮思考+测试。
• 中途还有不少问题，也是我的操作失误，比如：进行多轮会话后，Superpower技能的强制tdd和先文档后动手效果逐渐变弱，让我分不清到底哪句对话该显式使用技能；因为计划的说法存在约束不够紧的漏洞，导致AI理直气壮地说它做完了。

• 其实后面我有点放弃了，烧了不少token却没啥成果，最后的倔强让我把视点转向了即将要做的需求：做一套新的账户体系和支付模块。
• 吸取上面重构的教训，我打算用新的技术栈实现，然后老系统通过http来请求新系统、老系统单点登录到新系统来实现互通。
• 依旧是老办法，先文档后开发，这次遇到的问题却是：在计划和边界已拟定的情况下，如果发现先前的边界设定可能不够，业务流程细节你以为AI了解了，但实际实现却发现它没有根本没关注这些细节，这时候想修正，已经有点难了。

具体疑问

到如今使用AI开发也有半个月有余了，如今的我似乎进入了死胡同，感觉如果想使用AI开发达到理想效果，我似乎得具体到每个接口文档、业务流程图都要准备得一应俱全，让AI产生？可我又想不到使用怎样的标准、工作流，何况我还没接触到怎么测试，如何验收，所以我想问问各位的经验，各位是怎么开发的呢？又是怎么利用各项工具的？