如何高效进行学习，避免被无效娱乐信息所干扰？

鱼皮哥你好，我现在有个关于信息流的问题想请教一下你。

现在这个网络时代我们能获取到的信息太多了，以至于会出现 " 信息污染 " 的问题，有时候注意力和精力会耗费在和我们无关的事情上面，后面我有察觉到这一点，并对他有所警惕，但是又会出现另外一个弊端：可能会错失掉一些机会。

具体来说，以 b 站为例子，我有时会在首页刷到些挺优质的内容，但他们会充斥在某些娱乐性质的内容里面，有时候一不小心就会点到那些娱乐性质的内容中。

我想问问鱼总你平时会出现这种情况吗，如果有的话应对措施又是什么呢 ？