鱼皮：学习与生活的一些建议

#提问：鱼皮哥，你好，最近在学习和生活方面遇到了一些问题，自己能力不足，不能很好的解决，所以来向你请教一下。 首先是，时间管理问题：自己的时间管理做的总是很差，具体表现是，不能很好的安排自己的日程，经常会错过一些事情;还有，不知道如何制定合适的计划，也不太清楚怎样复盘;就算是做了计划，也不能很好的完成，然后，进入了一个恶性循环，总是在做计划，总是不能完成，也没有很好的反馈;我在你的视频中得知，你在保研和准备大厂招聘两方面都做的很棒，不知道你是怎么安排自己的时间的，是怎么做长期计划的，又是如何调整自己的计划，如何复盘的，可以分享一下相关的经验吗？ 其二是，鱼皮哥，你会有想躺平的时候吗？就是，那种十分焦虑，但又不想学习的状态，你是怎样调整？还有，如何克服拖延，如何提高自己的行动力？有时候自己会下意识的抗拒做那些困难的事情，然后，止不住的玩手机。 其三是，本人是重度社恐，有时候跟别人说话都比较紧张，在公共场合讲话更是紧张的不行，我确实感觉这种性格限制了我太多，鱼皮哥，关于这方面有什么建议吗？ 其四是，人际关系，我在一所双非大学，这里学习氛围不是那么好，躺平的人也有点多，，我就想，在我们学校，经营人际关系没有太大意义的，所以，基本上很少和别人交往，导致的结果是，自己和这个环境格格不入，做什么都是自己一个人;不知道，我这样做对不对，鱼皮哥，你是怎样看待人际关系的呢？你上大学时是怎么处理人际关系的呢？ 希望可以得到鱼皮哥的指点。