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德福老师您好,在学习编程和自学

德福老师您好,在学习编程和自学的过程中我经常感到焦虑或者沾沾自喜甚至有点嫉妒别人的进度或是对别人的进步毫不在意或者眼红不已,忍不住和自己比较,诸如此类的病态的想法偶尔会跳出来折磨自己,影响学下去的心态,我也很想放平心态就是有时候控制不住自己,想问问有什么建议做法能让我不那么刻意想着卷,让注意力回到自身上去。谢谢您!

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