精力是什么？ 如果把人比做手机，那么精力就是「电池」，精力决定了你一天可以做多少事情，效率又有多高。精力充沛的人效率高，做事又好又快，而精力低的人不仅效率低，而且完成的事情的质量也不高。所以让我们做一个高精力的人吧！ 　　那么怎样才算是高精力的人？我将精力划分为4个等级，「不堪重负」「积极应对」「全力以赴」「游刃有余」 　　1. 不堪重负：不仅自己有挫败感，而且还终日疲惫不堪 　　2. 积极应对：白天的工作可以认真完成，但是一下班，就想睡觉，甚至连娱乐都不想 　　3. 全力以赴：白天可以认真工作，下班后至少不会只想躺在床上 　　4. 游刃有余：白天不仅可以认真工作，下班后也可以积极享受生活，或者充电学习 　　精力除了有这4个等级之外，精力在一天也是波动的，某个时间段精力高，某个时间段精力低。一个可以落地的方法是**在精力高的时候做有难度高专注的事情，做重要的事情**，那如何判断自己的那个时间段精力高呢？自测，将一天分为几个时间段 　　1. 醒来后两个小时 　　2. 8～11点 　　3. 11～13点 　　4. 13点～15点 　　5. 15点～18点 　　6. 18点～20点 　　7. 20点～23点 　　在你认为精力最好的时间段打10分，然后再给其他时间段基于此打分，得到一个曲线图。然后在这个曲线图的高点做重要的事情，低点做一些不费脑子的事情。