在java后端工作一年半了，前端测试运维都会一些了，但是很焦虑。自己的工作中从来没有接触过高并发和需要微服务的场景，自己对Redis、springCloud微服务和消息队列这些完全没有用过，感觉自己天天都在crud。请问下有啥项目可以练练手提升下业务能力呢？