music
背题
带着耳机，一边听课程，英语听力、或者鱼皮的项目视频，嗯……感觉到困了，就摘掉耳机，马上睡着[得意]
线代，相信我。史上最催眠的课程
看书
听抖音上的助眠直播（有点容易上瘾），或者听书，或者听英语听力。
定期运动流汗，晚上睡前早点洗澡让身体降温
看我我发的贴！！我上周失眠四天，第五天就好多了
喜马拉雅，有宋浩的高数线代课音频，听了绝对能睡着[捂脸]
褪黑素＋鱼油
看八股[愉快]倒头就睡了
别想事，自我放松，放松下来就睡着了
听书试试？
跑步
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背题
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