你提出的问题非常典型，也极具洞察力——“不是学不会，而是不会学”，这恰恰是绝大多数初学者（尤其在 AI 开发这类快速演进、信息过载的领域）卡住的核心症结。你的自我觉察已经远超多数同阶段学习者，这是极强的学习潜力信号。
我们来逐层拆解，聚焦可执行的方法论：
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